Con el objetivo se seguir mejorando la salud de la población y buscar combatir el sedentarismo, es que se llevó a cabo una Master Clase de Baile, que fue organizada por la Subdirección de Deporte Social del INPODE, esto dentro del programa de activación física.
Se dieron cita 400 damas y 15 caballeros, en este evento que tuvo una duración de dos horas y en donde se contó con la colaboración de Pepe Dance.
Unos minutos de ejercicio diario optimizan la calidad de vida de una forma sorprendente y es que el baile es una acción funcional que trae muchos beneficios a la cotidianidad, entre ellos la reducción del estrés y la ansiedad, la posibilidad de olvidar preocupaciones y sentirse bien.
La danza tiene efectos similares a los de caminar o montar en bicicleta para la salud
cardiovascular; las enfermedades del corazón pueden ser prevenidas y tratadas de manera complementaria con un poco de baile.
Los movimientos que se realizan al bailar mejoran la circulación de la sangre y fomentan la quema de calorías. Dependiendo de la intensidad y el tipo de baile que se elija, se pueden perder de cinco a diez calorías por minuto.