Descubre la felicidad en la menopausia

La neuropsiquiatra y escritora Louann Brizendine, conocida por sus investigaciones sobre el cerebro femenino, ha destacado un fenómeno alentador: las mujeres tienden a ser más felices a medida que envejecen. Este cambio, según sus estudios, está vinculado a transformaciones significativas en el cerebro que ocurren durante la menopausia, un periodo que la especialista describe como una etapa de renovación y oportunidad.

En su libro "La mujer renovada", Brizendine explica que la menopausia es mucho más que una etapa biológica. Durante este proceso, el cerebro femenino atraviesa una transformación profunda que lo libera de la influencia hormonal predominante en la etapa reproductiva. Esta "actualización", como la llama, permite que las mujeres se concentren en sus prioridades, desarrollen una mayor autocompasión y fortalezcan su autoestima.

"Este periodo nos da una nueva oportunidad para redefinir quiénes queremos ser", señala Brizendine. En lugar de sentirse limitadas por expectativas sociales, muchas mujeres descubren una autenticidad más profunda y una renovada capacidad para enfocarse en lo que realmente valoran.

Mayor autenticidad: Con el paso de los años, las mujeres suelen dejar atrás la necesidad de complacer a los demás y se validan a sí mismas. Esto, según la neuropsiquiatra, genera una sensación de libertad emocional.

Reducción del estrés hormonal: Los cambios en los niveles de estrógeno y otras hormonas ayudan a las mujeres a manejar mejor emociones como la ira y la decepción, permitiéndoles expresar sus ideas con mayor claridad y confianza.

Enfoque y calma: La capacidad de priorizar y enfocarse en una sola tarea aumenta, disminuyendo el estrés asociado con la multitarea. Además, las mujeres desarrollan una mayor conexión consigo mismas, lo que fomenta la gratitud y la resiliencia.

Sabiduría acumulada: La experiencia de vida fortalece la toma de decisiones y les permite afrontar desafíos con mayor confianza. Según Brizendine, esta sabiduría no solo es emocional, sino también neurológica, gracias a la reorganización de los circuitos cerebrales.

Lejos de los estereotipos negativos, Brizendine argumenta que la menopausia puede ser una etapa de crecimiento y propósito. "Es el momento de preguntarte: ¿quién quiero ser en esta nueva etapa de mi vida?", afirma.

Esta perspectiva redefine el envejecimiento femenino como una oportunidad para desarrollar nuevos roles, como liderar, crear, enseñar o simplemente disfrutar de una vida más plena y centrada. Según Brizendine, la calma, la claridad y el propósito son las grandes ganancias de esta etapa, contribuyendo a que las mujeres encuentren una felicidad que, en muchos casos, no habían experimentado antes.