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El consumo excesivo de bebidas alcohólicas desarrolla múltiples enfermedades y también puede incitar al aumento de peso debido a que contienen un gran número de calorías, las cuales pueden acumularse en el cuerpo de forma rápida de acuerdo al blog Medline Plus, además de que éstas no brindan un valor nutrimental en beneficio a la salud.
Un estudio relacionado con las bebidas alcohólicas que realizó la Federación de Nutrición en España menciona que el alcohol contiene 7 calorías por gramo en un estado puro, mientras que el USDA (Departamento de Agricultura de los Estados Unidos) indica de 100 gramos de alcohol puro contienen 295 calorías. Ahora, si se le agrega refresco, jugo u otros ingredientes puede dispararse la cantidad de calorías, por lo que es recomendable un consumo moderado y responsable.
Para que tengas en cuenta tu consumo, te dejamos una lista con las bebidas alcohólicas que tienen más calorías, según información del Medline Plus. Los tragos más calóricos son los cocteles por lo que ya mencionamos anteriormente, que al mezclar el alcohol con otros ingredientes, se elevan sus calorías.
Bebida. Porción / Calorías
Martini de chocolate. 74 ml / 4188
Ruso Blanco. 235 ml / 568
Piña Colada. 200 ml / 526
Cerveza (artesanal o de alto grado de alcohol). 355 ml / 170-350
Mai Tai. 145 ml / 306
Ron caliente con mantequilla. 235 ml / 292
Tequila sunrise. 200 ml / 232
Ron. 45 ml / 197
Crema de menta. 45 ml / 186
Vino tinto de postre. 90 ml / 165
Licor de café. 45 ml / 160
Licor de café con crema. 45 ml / 154
Un estudio relacionado con las bebidas alcohólicas que realizó la Federación de Nutrición en España menciona que el alcohol contiene 7 calorías por gramo en un estado puro, mientras que el USDA (Departamento de Agricultura de los Estados Unidos) indica de 100 gramos de alcohol puro contienen 295 calorías. Ahora, si se le agrega refresco, jugo u otros ingredientes puede dispararse la cantidad de calorías, por lo que es recomendable un consumo moderado y responsable.
Para que tengas en cuenta tu consumo, te dejamos una lista con las bebidas alcohólicas que tienen más calorías, según información del Medline Plus. Los tragos más calóricos son los cocteles por lo que ya mencionamos anteriormente, que al mezclar el alcohol con otros ingredientes, se elevan sus calorías.
Bebida. Porción / Calorías
Martini de chocolate. 74 ml / 4188
Ruso Blanco. 235 ml / 568
Piña Colada. 200 ml / 526
Cerveza (artesanal o de alto grado de alcohol). 355 ml / 170-350
Mai Tai. 145 ml / 306
Ron caliente con mantequilla. 235 ml / 292
Tequila sunrise. 200 ml / 232
Ron. 45 ml / 197
Crema de menta. 45 ml / 186
Vino tinto de postre. 90 ml / 165
Licor de café. 45 ml / 160
Licor de café con crema. 45 ml / 154
