“TEXT NECK”

El teléfono celular nos ha facilitado llevar a cabo tareas que antes

 eran impensables.

Mensajes a tiempo real, compartir imágenes, vídeos, videoconferencias con nuestros familiares y amigos, algo tan necesario en tiempos de pandemia, escuchar música, ver películas, en definitiva, un universo a golpe de clic.

Pero todo tiene un precio.

Y lo estamos pagando, sobre todo, aquellas personas adictas a su celular. 

PATOLOGÍAS SEVERAS

Pero quizá no sepas hasta qué punto te afecta estar siempre tecleando y con la cabeza agachada. De hecho, ha surgido un nuevo síndrome, el text neck, y aunque todos estamos expuestos, los niñosy adolescentes son especialmente vulnerables.

Este problema puede acabar en patologías como la hernia discal, cerviocartrosis, dolor de cabeza o degeneración de la columna. 

AFECTACIONES A LA COLUMNA VERTEBRAL

Mantener la cabeza agachada aumenta la carga que soporta habitualmente la columna vertebral, causando daño sobre ella.

En este sentido, conviene recordar que la cabeza de un adulto pesa entre cinco y siete kilos.

Ese es el peso que la columna, en concreto las vértebras cervicales, están acostumbradas a soportar. 

Sin embargo, cuando la cabeza se inclina entre 45 y 60 grados para mirar la pantalla de un dispositivo móvil, la presión puede superar los 20 kilos.

ANGULACIÓN

Y es que la cantidad de fuerza que aguanta la columna al soportar la cabeza guarda una relación directa con la angulación de la misma.

Cuanto mayor es la misma, mayor es el peso y mayores los problemas, que pueden ir desde desgaste de la columna vertebral, hasta la degeneración del disco, que en algunos casos puede precisar cirugía.

CONSECUENCIAS GRAVES

El síndrome text neck. 

Esta nueva patología, vinculada a los dispositivos tecnológicos, afecta a todo el cuerpo.

Al escribir un mensaje inclinamos el cuello hacia delante y posicionamos la cabeza por delante de los hombros.

Esto causa tensión muscular, potencia riesgo de que los nervios sufran compresión y en casos extremos puede provocar una hernia discal.

El resto de la columna también se verá afectada por la relación que se establece en las diferentes partes entre sí.

EFECTOS

Otro de los efectos como consecuencia de este mal hábito y la tensión que provoca es, aparte del dolor de cuello, el dolor de cabeza. 

MALA POSTURA

Quizá la peor consecuencia es una adaptación a una mala postura que se mantendrá durante el resto de actividades del día, alargando el sufrimiento del cuello por la adaptación a esta situación.

PROBLEMAS

A largo plazo, los problemas serán mayores ya que la capacidad de adaptación del ser humano a las malas posturas es muy alta.

Y así, los problemas asociados a una mala higiene postural aparecerán en años posteriores, circunstancia que dificulta establecer una relación causa/efecto. 

DEGENERACIÓN DEL CUELLO

Mantener la posición de text neck durante mucho tiempo hará que nuestro cuello se vaya degenerando poco a poco, además de poner en riesgo la curva natural del cuello, que irá alterándose día a día.