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Miami. - J Balvin decidió compartir la receta de su “paz mental” y lo que le ha protegido de “caer en tentaciones y vicios de esta vida” artística. Se trata de la meditación, una práctica que lo mantiene “centrado”, según aseguró.
“Empecé a meditar a los 20 años. O sea, llevo quince años meditando. Es algo que me ha permitido salir de crisis de ansiedad y, con medicinas, manejar también la depresión”, explicó el artista, que se ha referido abiertamente a las herramientas que encuentra más “valiosas” para manejar su salud mental.
“La meditación es una de las razones por las que no he caído en drogas o alcohol, o en escándalos. Me permite, a pesar de tanta marea, bajar a la profundidad del mar y luego enfrentarme a las olas más en calma”.
“Eso no quiere decir que no me mueva nada. Es lo contrario, pero puedo manejar las cosas mejor. La meditación es como la medicina psiquiátrica, como ponerse unas botas pantaneras para pasar por un pantano. Lo veo como algo preventivo para estar bien a la hora de que lleguen los problemas”, reflexionó.
Respecto a su fascinación por esta práctica subrayó que es algo que se ha confirmado científicamente, pues “la meditación hace que el cerebro segregue más serotonina, entonces está tranquilo”.
CONFINAMIENTO EN CASA
Sorprendió al abrirle las puertas de su hogar afueras de la ciudad colombiana de Medellín a la revista Architectural Digest para presentar su casa en la que predomina fuerte inspiración japonesa, con acabados y decoración minimalista, pero cálida.
