¿Cómo realizar ejercicio físico al recuperarte de Covid-19?

Los expertos destacan cómo el ejercicio puede ayudar a los pacientes de Coronavirus, a recuperarse tras pasar la enfermedad y a mejorar su capacidad cardiorrespiratoria.

Durante estos meses, cientos y miles de personas que se han visto afectadas por la pandemia del Coronavirus. 

Afectado a enfermos que ven cómo retoman su vida y sus actividades, en un periodo más o menos largo de tiempo en función de la gravedad de la infección en cada caso.  Pacientes que deben volver a realizar actividad física, algo que favorece el proceso de recuperación y bueno para su corazón.

Hay que hacerlo de forma progresiva e individualizada.

CALIDAD DE VIDA

El cuerpo humano ha sido diseñado para moverse y necesita realizar ejercicio de forma regular para mantenerse funcional y evitar enfermar.

El deporte tiene un efecto beneficioso en la prevención de la cardiopatía isquémica, o lo que es lo mismo, el riesgo de sufrir un infarto, en la disminución de la mortalidad global y en la mejora de la calidad de vida.

El ejercicio físico te ayuda en la prevención de numerosas patologías; es de utilidad para retrasar 

los efectos negativos del envejecimiento sobre el aparato cardiovascular.