Todo lo que debes saber sobre la depresión estacional

CIUDAD DE MÉXICO, noviembre 23 (EL UNIVERSAL).- La depresión estacional es un trastorno afectivo que ocurre al inicio del otoño, se presenta con ánimo triste, cambios en el apetito, el sueño y pueden afectar la funcionalidad de las personas, advirtió el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

La dependencia puntualizó que, al haber menor exposición a la luz solar y el descenso en las temperaturas en otoño, puede provocar en algunas personas cansancio, falta de energía y tristeza. Estos efectos, conocidos popularmente como "astenia otoñal," suelen ser pasajeros y desaparecer en pocos días sin necesidad de un tratamiento específico.

"No obstante, si estos síntomas persisten por más de dos semanas y afectan las actividades diarias, podría tratarse de un trastorno conocido como depresión estacional", advirtió el IMSS a través de un comunicado.

El doctor Pedro Hiram Saldívar Barreto, psiquiatra del IMSS, adscrito a la Coordinación de Salud Mental y Adicciones, señaló que los casos de depresión estacional aumentan en los meses de octubre a diciembre y afectan especialmente a mujeres entre 25 y 30 años.

La depresión estacional se caracteriza por la recurrencia anual de estos síntomas en otoño y su mejoría en primavera. Para ser diagnosticada, los episodios deben repetirse al menos dos años consecutivos y manifestarse con tristeza o pérdida del interés en las actividades, acompañados de problemas de sueño, apetito y, en algunos casos, dolor físico o pensamientos suicidas.

Explicó que factores como antecedentes familiares de trastornos afectivos y la residencia en zonas con menos horas de luz diurna incrementan el riesgo de desarrollar este trastorno.

Saldívar Barreto destacó la importancia de identificar estos síntomas y buscar ayuda profesional. Agregó que la institución ofrece estrategias para la prevención, detección temprana, diagnóstico y tratamiento de los trastornos afectivos incluyendo la depresión estacional, con el objetivo de mejorar la calidad de vida de quienes la padecen.

Y la dependencia reiteró que el autocuidado, que incluye una alimentación equilibrada, higiene del sueño y la práctica regular de ejercicio, ayudan a prevenir los problemas de salud mental.