Organismo resiente cambio de horario

Matehuala.- Con el cambio de horario y para evitar cualquier tipo de afectaciones al organismo, es importante procurar tener un sueño relajado, además de mejorar los hábitos alimenticios.

El Instituto Mexicano del Seguro Social informa que el proceso de rehabilitación del organismo tiene lugar durante el periodo de sueño, por lo que el dormir una hora menos puede provocar que una persona se sienta cansada, con dolor de cabeza o con sensación de malestar.

Estas molestias se presentan tanto en menores como en las personas adultas, por lo que es recomendable evitar el consumo de refrescos, bebidas energéticas, café o el consumo de estimulantes, como los chocolates, después de las 5 de la tarde.