INPer emite recomendaciones para evitar estrés durante contingencia

El Instituto Nacional de Perinatología (INPer) emitió una serie de medidas para evitar situaciones de estrés al estar en casa durante la contingencia por el COVID-19, que hasta el pasado jueves había registrado tres mil 441 casos positivos en el país.

Mediante su red social @INPer_mx, recomendó consultar únicamente fuentes de información confiables y oficiales, como la Organización Mundial de la Salud y la Secretaría de Salud, así como limitar el acceso a la información estableciendo dos momentos al día para no saturarse.

Asimismo, señaló que se debe reconocer el estado emocional, evitar recurrir al consumo de sustancias tóxicas, como alcohol y cigarro; además de dormir las horas necesarias y mantener una hidratación y alimentación adecuada.

El Instituto, dependiente de la Secretaría de Salud, también exhortó a escuchar a las personas y darles espacio para mitigar sus preocupaciones. Además de promover el vínculo con la familia, amigos y compañeros a través de la comunicación digital durante la contingencia.

Finalmente, agregó que se deben conocer las líneas de ayuda y medios electrónicos que ofrecen información para apoyo ante el estrés.

“¡Siempre hay información positiva! Casos recuperados personas trabajando en la investigación, profesionales de la salud atendiendo esta situación”, indicó.