Fin de horario de verano será bueno: Nieto

A poco más de 26 años de haberse implementado el llamado “Horario de Verano”, el 29 de octubre de 2022 se regresará al horario habitual, es decir, se atrasará el reloj una hora para ya no cambiar, “por lo que los beneficios que se tendrán se verán en un mediano plazo”, dijo Amado Nieto Caraveo, investigador de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de San Luis Potosí.

Detalló que existen tres tipos de horarios: el horario solar que está determinado por el ciclo de la luz y la obscuridad; el horario biológico, que es el que tiene nuestro cuerpo, ya que muchos de nuestros ciclos hormonales, así como algunos patrones de conducta, tanto de animales como de seres humanos, están sincronizados con ciclos solares, como lo es el ciclo de sueño.

“El tercer horario, es el llamado horario social, que determina las costumbres; la hora en la que entramos a trabajar, ir a la escuela, la hora en la que dormimos. Por lo que lo mejor para la salud es que estos tres horarios estén lo más acoplados posible; en la medida en que estos ciclos se desacoplen, puede haber problemas para la salud”, explicó.

Destacó que el horario que está más acoplado a los horarios solar, biológico y social, es el que nosotros llamamos horario 

de invierno.

“El horario de verano, que es el que estamos viviendo ahorita, es el que modifica y desacopla más los horarios mencionados”, agregó.