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Si bien no se atribuye de forma total al cambio de horario de verano, en estas fechas por incidencia pueden presentarse cuadros de ansiedad, fatiga, somnolencia, alteraciones del sueño y problemas de concentración, valoraron médicos del Hospital Central “Ignacio Morones Prieto”.
La madrugada de hoy entró en vigor el referido horario en la República Mexicana, a excepción de las entidades de Sonora y Quintana Roo. Según la Secretaría de Energía (Sener), el horario de verano 2017 generó en el país un ahorro de mil 300 millones de pesos.
Al respecto, Adriana Patricia Martínez Mayorga, Jefa de Servicio de Neurofisiología y Clínica del Sueño, indicó que se modifican los hábitos y costumbres de la persona que duerme, los cual repercute de forma negativa sobre las horas totales de sueño o latencia de sueño, que es el tiempo que tarda una persona en lo que va a la cama y duerme.
La experta recomendó irse a dormir y levantarse a la misma hora ya con el cambio; evitar consumir café y chocolate; tomar la cena dos horas antes de dormir; así como procurar no ver la televisión, leer libros o estar comiendo.
